当今社会，时代在发展，科技日新月异，移动通讯技术的进步，各种智能手机的出现，给人们的生活带来了巨大的变化。各种手机软件的盛行，如qq，微信，微博等给我们带来了前所未有的便利。然而在各种场合越来越多的人则在低着头玩手机，如今这种现象已经被网上传为“低头族”。随着“低头族”的越来越多，各种隐患也越来越明显。身处手机时代，我们更应该珍惜现实生活，放下手机，把时间留给自己和他人。

　　放下手机，将呵护留给他人。家庭就像根,永远兜着树叶的底;家庭就像红布条,永远系着游子的心,家庭就像大衣一件,不会提高温度，但却给予人们连火炉都不能替代的温暖。然而现如今人们沉溺与手机，忽略周围的一切，把手机玩到烫手，灼伤的是亲情与友情。和老人孩子坐在一起，和朋友同事坐在一起，只是一种“陪着”的形式，如果没有发自内心的关爱、交流，没有沟通理解与责任感，不可能是一个尽职尽责的家长、一个有血有爱的同事和朋友。尤其是对孩子来说，父母的关爱绝不只是提供物质的保障，缺乏父母关注和陪伴的孩子往往会患上“感情饥渴症”，对他人冷漠，对社会敌视，对自己厌弃。因此，只有放下手机，将更多的时间给予父母，孩子，朋友才能真正的维护家庭，收获亲情。

　　放下手机，将健康还给自己。随着第三次信息革命的进行，智能手机逐渐得到了普及，如今人与人的沟通成了随时的事，我们的闲余生活变得更加现代化，更加便捷，比如导航，记事本，上网，日历，闹钟，计算器，录音，播放器……多种功能见证着人类的进步。然而事缓则圆，过犹不及，当人们过度沉溺于手机时，问题便随即产生。17岁湖北十堰女孩因走路时只顾低头玩手机不慎坠入一侧深坑，最终抢救无效死亡;南京男子火车道口专注玩手机，忽视火车鸣笛最终逼停火车;当代大学生正是接受知识的大好时机，然而却迷失在手机的诱惑中，无心学习……如此一桩桩，一件件怎能不令人惋惜?长时间的沉溺于手机，不仅会伤害眼睛，引发颈椎病、脱发、降低睡眠质量等，而且还会使得人们在各种铺天盖地的信息轰炸中，头晕目眩，疲于奔波，最终拖垮自己。因此，我们需要摆脱科技的桎梏，正确利用手机，将健康还给自己。

　　现在网络上流行一句话：“我害怕被人孤立,请原谅我的要强,请原谅我的任性。”手机带给人们便利的同时也加深了其内心的孤寂。如果一个成年人，要想跟小孩子一般，拥有更多的快乐，那么就得有敢于走出舒适圈的勇气，有不依靠惯性活着的决心。不要把快乐寄托在别人身上，当你沉迷于手机这种能获得短暂快感的事物时，最终的收获也就只有废弃。